～Training Schedule for Athlete（全体および実践的強化）～
月曜日（個人メドレーと専門種目を中心とした練習）
24日：13:00-14:40@東京アクアティックセンター（メイン5）：スピード持久力
水曜日（専門種目を中心とした練習）
19日：17:00-18:40＠東京アクアティックセンター（サブ1）：スピード
26日：17:00-18:40＠東京アクアティックセンター（サブ2）：持久力
木曜日（クロールと専門種目を中心とした練習）
20日：13:00-14:40@東京アクアティックセンター（メイン7）：持久力
27日：13:00-14:40@東京アクアティックセンター（メイン9）：スピード
～Training Schedule for Distance（全身持久力の強化）～
火曜日（すべてHARD、種目は自由）
18日：17:00-18:40@東京アクアティックセンター（メイン7）：200mを6本（6分サイクル）
25日：17:00-18:40@東京アクアティックセンター（メイン7）：100mを12本（3分サイクル）
日曜日（すべてHARD、種目は自由）
2日：15:00-16:40＠目黒日大：100mを16本（4本ずつ2分40秒⁻30秒⁻20秒⁻10秒）
9日：15:00-16:40＠目黒日大：50mを24本（S1で8本ずつ1分10秒-20秒-30秒）
16日：15:00-16:40＠目黒日大：100mを15本（S1で5本ずつ2分40秒-50秒-3分）
23日：15:00-16:40＠東京アクアティックセンター（サブ5～6）：50mを32本（8本ずつ1分30秒-20秒-10秒-00秒）
30日：15:00-16:40＠目黒日大：400mを4本（12分サイクル）
【担当コーチ】
佐藤淳一、佐藤久佳
【参加費】
会員：4,950円（税込）
非会員：6,050円（税込）
JSBスイミングスクール会員以外の方もお申込み可能です。
【参加条件】
小学校1年生～高校3年生まで
【参加資格】
200m個人メドレーを3分30秒以内で泳げる
【お申し込み方法】
<会員>
ジュニアクラスの練習会チケットをご購入の上、会員専用の予約システムよりお申し込みください。
キャンセル締め切りにつきましては、練習開始の24時間前までとさせていただきます。
＜非会員＞
参加される方のお名前、ご連絡先（メールアドレスおよび携帯番号）、参加希望日をご記入の上、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
【お申し込み期限】
当日申し込み可能
＊予約状況によっては、お断りさせていただく場合もございます。
【備考】
・練習会では、トレーニングギアを数多く使用します。パドルやフィン等、お持ちのトレーニングギアを必ずご持参ください。もちろん、お持ちいただかなくても構いません。
・練習会の受付は、練習開始20分前から行います。受付場所は、各プールの券売機付近もしくは学校正門前となります。
・練習会へ参加をご希望されるお客様は、JSBスイミングスクールの入会申し込みをお済ませになり、レッスンチケット購入後、会員ページより予約を行ってください。
・ビジターでの参加をご希望の方は、運営事務局（info@satojunichi.com）までお問い合わせください。参加料金は税込6,050円となります。
・ご不明な点、ご質問等ございましたら、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
・目黒日大のプールは、6コース×25mプールとなっており、ブロックつきスタート台が6コースすべてに常備されている素晴らしい環境設備です。是非この機会に、目黒日大で開催される練習会にご参加ください！
【目黒日大アクセス】
東京都目黒区目黒1-6-15 目黒日本大学中学校・高等学校・幼稚園（学校法人 日出学園）室内25mプール（地下2階）
MAP: https://www.meguro-nichidai.ed.jp/access/
最寄駅：JR目黒駅徒歩5分
＊校内へは、参加者全員揃って入校します。練習開始の20分前までに、時間厳守で学校正門前に集合をお願い致します。
＊サンダルもしくは上履き（靴下や裸足で校内を歩くことは厳禁です。また、校内に設置されている下駄箱や来客用スリッパも使用禁止です。外履き用の靴袋を必ずお持ちください）。
【教室開催におけるコロナウイルス感染拡大の防止対策】
◯以下の事項に該当する場合は、参加を見合わせてください。
1．過去14日間にコロナウイルスの疾患がないこと、過去14日間にコロナウイルスの可能性のある、または疑われる症状がないこと（発熱、咳、咽頭痛など風邪の症状、倦怠感、息苦しさ、嗅覚や味覚の異常、体が重く感じる、疲れやすい等）
2．コロナウイルス感染症陽性とされた方との濃厚接触がある場合
3．同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
4．過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
5．体調が優れない場合
6．体温が37.5度以上ある場合
◯レッスンに参加される際の注意点とお願い
1．更衣室のロッカーおよび更衣は、隣の方と十分間隔をあけてご利用ください。
2．更衣中および練習中の必要最低限以外の会話はお控えください。
3．入水前および退水後については、お着替えが終わり次第、更衣室から速やかに退出、退校していただきますよう、ご協力をお願い致します。また、密接と密集を防ぐため、時間差で更衣室に入室し、お着替えを行っていただきます。予めご了承ください。
4．プールに入水するまでマスクを着用し、退水後はマスクを着用してください。
5．練習用具やドリンクボトル等は、シャワーの際に必ず洗ってから、プールサイドにお持ちください。
6．練習用具の貸し出しは行いません。必要な方は、必ず持参下さい。なお、お客様同士での練習用具の貸し借りも、原則禁止とさせていただきます。
7．プール内で唾や痰を吐くこと、鼻をかむなどの行為は原則禁止とさせていただきます。なお、これらの症状がある場合の参加はお控えください。
8．当面の間、指導者の入水は控えさせていただきます。また、マスク着用のまま指導に入ることを予めご了承ください。
9．保護者の方の入校および見学は、お控えください。
○その他
1．参加人数を制限させていただきます。1レーンにつき4名まで、最大24名とします。スタートサイド側、ターンサイド側に2名ずつ分かれて入水をします（各練習会により異なる）。
2．入場前に体温の測定とアルコール消毒を行います。集合時間の厳守をお願い致します。
3．お客様ご自身、消毒液をご持参いただき、消毒はこまめに行うようにしてください。
4．施設内にある備品には触れないでください。
5．飲料水などは、施設内の自動販売機で購入せず、予めご用意をお願い致します。また、練習中は、他者の用具等と重ならないようにお気をつけください。
6．密閉防止のため、更衣室等の扉は解放し、練習中の換気を徹底して行います。
7．練習中のロッカーの施錠、貴重品の管理は各自ご自身の責任でお願い致します（練習中の紛失や盗難につきましては、弊社は一切の責任を負いません）。
8．当面の間、マスターズクラス・ジュニアクラスともに、陸上トレーニングは行いません。各自、距離を保ち、入水前の準備体操を行って下さい。
9．更衣室の時間差での利用、滞在時間の短縮の為、当面の間、ドライヤーの持ち込みと利用は中止とさせていただきます。ご協力をお願い致します。