～Training Schedule for Athlete Masters～
月曜日（個人メドレーと専門種目を中心とした練習）
5日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：スピード持久力
26日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：スピード
火曜日（個人メドレーと専門種目を中心とした練習）
6日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：スピード
13日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：耐乳酸
27日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：持久力
木曜日（クロールと専門種目を中心とした練習）
8日：12:00－13:40＠日出学園（25m）：持久力
15日：12:00－13:40＠＠日出学園（25m）：スピード
22日：12:00－13:40＠＠日出学園（25m）：スピード持久力
29日：12:00－13:40＠＠日出学園（25m）：耐乳酸
～Training Schedule for Distance Masters～
日曜日（持久系を中心とした練習、種目は自由）
4日：16:00－17:40＠日出学園（25m）：100m-200m-300m-400m-300m-200m-100m（100mにつき2分30秒サイクル）
11日：16:00－17:40＠日出学園（25m）：50mを24本（S1で8本ずつ1分30秒-20秒-10秒）
25日：16:00－17:40＠日出学園（25m）：200mをFr（4分30秒サイクル）＋100mをS1（2分30秒サイクル）で4セット
～Training Schedule for Technical Masters～
水曜日（昼）
7日：12:00－13:40＠日出学園（25m）：クロールのキック動作
14日：12:00－13:40＠日出学園（25m）：クロールのストローク動作
水曜日（夜）
7日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：平泳ぎのスキルアップ～1かき1けりの推進力を高めよう～
14日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：バタフライのスキルアップ～ドルフィンキックを究めよう～
28日：19:00－20:40＠日出学園（25m）：背泳ぎのスキルアップ～腰に力を入れて泳げるようになろう～
＊いずれの練習会もチューブ練習、スプリント練習等が含まれます。
土曜日（個人メドレーを中心とした練習、入水前の体操や陸上トレーニングはありません）
10日：18:00－19:30＠日出学園（25m）：バタフライ→背泳ぎの切り替え
24日：18:00－19:30＠日出学園（25m）：平泳ぎ→クロールの切り替え
＊いずれの練習会もスタート練習やターン練習、スプリント練習が含まれます。
【備考】
・練習会では、トレーニングギアを数多く使用します。パドルやフィン等、お持ちのトレーニングギアを必ずご持参ください。
・練習会の受付は、練習開始20分前から行います。受付場所は、各プールの券売機付近もしくは学校正門前となります。
・練習会へ参加をご希望されるお客様は、JSBスイミングスクールの入会申し込みをお済ませになり、レッスンチケット購入後、会員ページより予約を行ってください。
・2018年7月より、ビジターの方でも練習会にご参加いただけるようになりました（税込4,860円）。ビジターでの参加をご希望の方は、運営事務局（info@satojunichi.com）までお問い合わせください。
・ご不明な点、ご質問等ございましたら、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
・日出学園のプールは、6コース×25mプールとなっており、ブロックつきスタート台が6コースすべてに常備されている素晴らしい環境設備です。是非この機会に、日出学園で開催される練習会にご参加ください！
【日出学園アクセス】
東京都目黒区目黒1-6-15 学校法人 日出学園内室内25mプール
MAP: www.hinode-s.ed.jp/general/access.html
最寄駅：JR目黒駅徒歩5分
＊校内へは、参加者全員揃って入校します。練習開始の20分前までに、時間厳守で学校正門前に集合をお願い致します。
＊サンダルもしくは上履き（靴下や裸足で校内を歩くことは厳禁です。また、校内に設置されている下駄箱や来客用スリッパも使用禁止です。外履き用の靴袋を必ずお持ちください）。